Este progra nos dara aconocer una serie de ejercicios que ayudarn a nuestro cuerpo a fortalecerse .
Muchas personas han encontrado en el Pilates una manera de conseguir la estabilidad emocional y la relajación con solo practicarlo 3 veces por semana. Uno de los beneficios mas importantes es la disminución del dolor de espalda en las personas que por su trabajo o su condición de sedentarios están obligados a permanecer sentados durante gran parte del día.
¿En que se basa?
Obliga al participante a concentrarse en la respiración, olvidándose del stress diario, el Pilates puede ser practicado por cualquier persona de cualquier edad.
Contenido:
- CD1: Programa Completo de Entrenamiento en Colchoneta.
- CD2: Especial Abdominales.
- CD3: Pilates en su Bolsillo.
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